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11月2日（月）～7日（土）までの
日替わりランチのメニューです
11月2日（月）
チキンカツ、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
3日（火）
お休み
4日（水）
白身魚のから揚げネギソース、煮物、お新香、味噌汁
5日（木）
唐揚げ、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
6日（金）
天むす、豚汁、お新香
7日（土）
照り焼きチキン、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
安全・安心の食材を使った
ポルカのランチ
食後のコーヒーは100円です
各曜日630円
午前11：30～です
お昼休みにぜひお越し下さい
トップウェルネス大分新聞第2号が
できました
今回の新聞は、
ロビー受講生展示会、ロビー演奏会の
日程とお知らせです
要チェックですよ
そしてぜひ見に来てくださいね
新聞はこちら
をクリック
10月26日（月）～10月31日（土）までの
日替わりランチのメニューです
10月26日（月）
さば竜田揚げ、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
27日（火）
カレーコロッケ、ご飯、おひたし、お新香、味噌汁
28日（水）
煮込みハンバーグ、ご飯、サラダ、スープ
29日（木）
鳥だんご野菜スープ煮、ご飯、酢の物、お新香
30日（金）
おでん、ご飯、酢の物、お新香、味噌汁
31日（土）
生姜焼き、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
安全・安心の食材を使った
ポルカのランチ
食後のコーヒーは100円です
各曜日630円午前11：30～です
お昼休みにぜひお越し下さい
10月19日（月）～24日（土）までの
日替わりランチにメニューです
10月19日（月）
焼うどん、お吸物、フルーツ
20日（火）
野菜のかき揚げ、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
21日（水）
鳥だんご野菜スープ煮、ご飯、酢の物、お新香
22日（木）
山菜チャーハン、牛のたたきサラダ、スープ
23日（金）
ナポリタンスパゲティー、サラダ
24日（土）
白身魚の唐揚げねぎソース、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
安全・安心の食材を使った
ポルカのランチ
食後のコーヒーは100円です
各曜日630円午前11：30～です
お昼休みにぜひお越し下さい
10月11日（日）に大分市営温水プールにて
大分県マスターズ水泳競技大会が
行われました
この大会には、トップウェルネス大分
マスターズチームの
石川さん（８０）、揚野さん（６８）、西田さん（６８）、
平井さん（６７）、椎原さん（６４）、小川さん（６１）、
小野さん（５８）、江上さん（５６）、福田さん（５２）、
玉崎さん（４９）、安部さん（４６）、藤田さん（４５）、
上野さん（４３）、※（）内は年齢
斉藤純子（トップウェルネス大分トレーナー）
のみなさんが参加されました
皆さんかなり熱心に
練習されています
そして・・・大会当日
参加者数が多く熱いレースが
繰り広げられました
トップウェルネス大分マスターズチームは
金メダル3個、銀メダル5個、銅メダル3個
獲得という素晴らしい結果で大会を
終えました
メダルを獲得された方、
本当におめでとうございます
皆さんお疲れ様でした
第16回 壱樹カラオケ教室発表会が
NHKスタジオホールにて行われました
この発表会には、壱樹千賀先生の
受講生のみなさんが参加されました
トップウェルネス大分のカラオケ教室
にも来てくださっています
皆さん日頃の練習の成果を
存分に発揮されていました
みなさんとても気持ち良さそうに
歌われていました
このように発表会もあり
楽しそうに受講されています
皆さんも一緒に歌いましょう
＜カラオケ教室＞
講師 ： 壱樹 千賀先生
日時 ： 火曜日 13：30～15：30
火曜日 18：00～20：00
土曜日 18：00～20：00
詳しくは０９７－５４４－８５５１まで
お問い合わせください
お申込みをお待ちしております
10月12日（月）～10月17日（土）までの
日替わりランチのメニューです
10月12日（月）
山菜チャーハン、たたきサラダ、スープ
10月13日（火）
麻婆豆腐、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
10月14日（水）
ツナコーンコロッケ、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
10月15日（木）
カレイのから揚げネギソースかけ、ご飯、
煮物、お新香、味噌汁
10月16日（金）
とんかつ、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
10月17日（土）
梅肉&チーズささみフライ、ご飯、
煮物、お新香、味噌汁
安全・安心の食材を使った
ポルカのランチ
食後のコーヒーは100円です
各曜日630円午前11：30～です
お昼休みにぜひお越し下さい
油絵 国府彩会作品展が
大分市府内町の赤レンガ館にて
行われました
この作品展にはトップウェルネス大分の
油絵教室にも来てくださっている
石川 賢先生の作品や
受講生のみなさんの作品が出品されました
皆さんの力作
作品集です
（石川先生の作品）
他にも沢山作品がありました
初めて油絵を見た私は、平面なのに
とても立体的に見えて見入ってしまいました
皆さんも一緒に油絵を習ってみませんか
<油絵>
講師 ： 石川 賢
日時 ： 金曜日 １３：３０～１５：３０
詳しくは０９７－５４４－８５５１まで
お問い合わせください
池坊の展示会がトップウェルネス大分
にて行われました
準備段階から皆さん気合いが
入っていましたよ
完成した作品がこちら
池坊は華道の元祖なんですよ
美しい作品ばかりだったので
トップウェルネス大分がより華やかに
なりましたよ
皆さんも楽しくお花を学びませんか
＜池坊＞
日時：木曜日 10:00～12:00 講師：神志那弘枝
日時：木曜日 18:00～20:00 講師：横田愛子
日時：金曜日 18:00～20:00 講師：大塚雅子
詳しくは０９７－５４４－８５５１まで
お問い合わせください
10月5日（月）～10月10日（土）までの
日替わりランチのメニューです
5日（月）
焼肉丼、サラダ、お新香、味噌汁
6日（火）
きつねうどん、おでん、フルーツ
7日（水）
チキン南蛮、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
8日（木）
生姜焼き、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
9日（金）
とろろそば、いなり寿司、お新香
10日（土）
エビフライ、ご飯、煮物、お新香、味噌汁
安全・安心の食材を使った
ポルカのランチ
食後のコーヒーは100円です
各曜日630円午前11：30～です
お昼休みにぜひお越し下さい
10月1日
いよいよ後期日程が始まりました
トップウェルネス大分では
何か始めようかと思っている皆様にピッタリの
講座をたくさんご用意しています
後期日程が始まったからでも
遅くはありません
まだまだ受付できますよ
皆様のお申込みをお待ちしております
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