スペイン語開講！！
ご存知でしたか
パン、カッパ、カルデラなど、
これらはスペイン語が
語源なんです
意外に身近にスペイン語って
あるんですね
そんなスペイン語教室開講します
日時 ： 8月27日 9月3日
9月10日 9月17日
時間 ： １１：００～１２：３０
金額 ： 4回 3800円
※8月20日は無料体験会をします
お問い合わせ、お申込は
０９７－５４４－８５５１まで
お願いします
お待ちしております
2009年7月
2009年7月30日 (木)
2009年7月25日 (土)
2009年7月23日 (木)
生春巻き！
お客様リクエストNo.1の
『生春巻き』の紹介です
中に入っているキャベツのシャキシャキ感と
エビの歯ごたえ、ソースと、シソの香り
がたまりません
２個入り…２５０円です
ぜひお買い求めください
2009年7月18日 (土)
今週の日替わりランチ！
７月２０日（月）～
７月２５日（土）までの
日替わりランチです
（２０日、２１日はお休み致します）
こちら
をクリック
安全・安心の食材を使った
ポルカのランチ
お昼休みにぜひお越し下さい
7月4日サルサ体験会★
7月4日にサルサ体験会を行いました
先生は石田レイディ先生です
参加されたほとんどの方が
初体験だったので
先生の動きにとても真剣です
トップウェルネス大分のトレーナーや、
私も先生と踊りました
頭で動きがわかっていても
体が思うように動かなかったです
でも踊れるようになれたらかっこ良く、
しかも美しい体のラインも手に入るんです
サルサは秋に登場予定です
お楽しみに
詳しくは０９７－５４４－８５５１まで
お問い合わせください
2009年7月16日 (木)
6月26日のんびりウォーキング♪
ブログでも紹介した
のんびりウォーキング
心配だったのは天気です
しかし週間天気予報では
雨から曇りに変わり
当日は…晴天
とても暑い一日になりました
この日は48名とたくさんの方が
参加していました
出発前にはしっかり
入念にストレッチ
ストレッチの途中にはプチ講座
『正しい靴紐の結び方』を
皆さんでしました
そして出発進行
行きは約8km、帰りは約6kmの
コースを歩きました
途中はしっかり休憩、
水分補給をし、楽しくウォーキング
途中は田んぼのあぜ道まで
歩きました
田植えが終わったばかりで
水が張っていたので
なんとなく涼しい感じ
そうこうしているうちに目的地の
七瀬川自然公園に到着です
ここでもストレッチは
欠かせませんよ
そして待ちに待ったお弁当
この日はポルカの特製弁当でした
（すみません。お弁当の写真撮り忘れました
）
ビンゴゲームをし、リフレッシュした後、
トップウェルネス大分に向けて
出発です
帰りついてからもしっかりストレッチ
終わってからはみなさんお互い
「頑張ったねー、お疲れ様」
と、褒めあっていて良い雰囲気でした
皆さんお疲れ様でした
急に長い距離を歩くと危険ですが、
その気持ちが大切です
日々の健康のために
少しずつでも体を動かして
みてください
2009年7月14日 (火)
今週の日替わりランチ！
7月13日（月）～
7月18日（土）までの
日替わりランチです
こちらをクリック
安全・安心の食材を使った
cafeポルカのランチ
是非お昼休みに
お越しください
小原流展示会★
6月22日～6月25日まで
小原流の展示会を行いました
その作品をご紹介します
これ
はティーカップに活けているんですよ
下の左側の作品は
100円均一の商品に活けています
いかがでしたか
身近なもので、より美しく
よりかわいらしく活けることもできます
この期間はたくさんの作品が
トップウェルネス大分を
より華やかにしてくれていました
今回のように作品を展示する
機会もあるので
受講生のみなさんは
楽しんで受講しています
皆さんもお華の世界に
触れてみませんか
詳しくは０９７－５４４－８５５１まで
お問い合わせください
2009年7月 9日 (木)
６月２５日★ワンコイン一日体験講座③♪
ワンコイン一日体験講座第３弾
今回は『リンパドレナージュ』
を紹介します
ん何
と思われる方も
いらっしゃるかもしれません
これは体のリンパの流れを良くし、
足のむくみや肩こり、肌荒れを
解消するものです
健康指向が強くなって
いることもあり
この日はたくさんの参加者が集まってくれました
体験だったので首回りだけだったようですが
全身をするとかなりリフレッシュ
できるんですよ
この講座は秋に再登場の予定です
秋の受付は8月末からですよ
お楽しみに
詳しくは０９７－５４４－８５５１まで
お問い合わせください
2009年7月 8日 (水)
６月２５日★ワンコイン一日体験講座②♪
ワンコイン一日体験講座の第2弾
今回は『ケーキ専科
』の紹介です
先生は以前ブログでも紹介しました
水江 清先生です
今回のメニューは
「レモンのムースケーキとロールケーキ」でした
参加された皆さんは
先生の手つきに真剣でした
完成品がこちら
おいしそ～
って実は私、一人分頂きました
レモンの酸味が、
スポンジの中の梅ジャムと
絡み合ってとてもおいしかったです
先生は食べている最中も
作り方のポイントをわかりやすく
教えてくれるので
おいしく楽しく学べますよ
通常の講座も開講しています
詳しくは０９７－５４４－８５５１まで
お問い合わせください
2009年7月 6日 (月)
2009年7月 4日 (土)
６月２５日★ワンコイン一日体験講座①♪
先日ブログでも紹介した
『ワンコイン一日体験講座』
たくさんの方が来てくださり、
休講日にも関わらず
賑わっていました
その中で今回は『書道教室』紹介します
先生は原田 周軒先生です
ここの止めは…、ここのはらいは…など
ポイントを丁寧に指導してくれます
ちなみに先生の趣味は盆栽です
賞をとるほどの素晴らしい
腕前なんですよ
受講生のみなさんは「一字入魂」
と言った感じで真剣です
最後に皆さんで…はいチーズ
通常の講座でも教室があります
詳しくは、０９７－５４４－８５５１まで
お問い合わせください
2009年7月 3日 (金)
七夕♪
もういくつ寝ると・・・
七夕です
トップウェルネス大分では
短冊を飾っています
「プールで２５ｍ泳げますように」、
「琴が上手になりますように」など
皆さん思い思いの願い事を
書いています
雨が多い季節ですが
さわやか笑顔で頑張りましょうね
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